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Quelle alimentation faut il adopter pour aider à mieux récupérer (et celle à éviter) par rapport aux courbatures, fatigue musculaire, etc...
Merci
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3 participants
Récupération / Alimentation
Francois Admin- Rang: Administrateur
Nombre de messages : 895
Age : 49
Localisation : BUIGNY L'ABBE (ABBEVILLE 80)
Date d'inscription : 07/10/2004
Lucie Gourlet- Nouveau
Nombre de messages : 7
Age : 45
Localisation : Gravelines
Date d'inscription : 13/10/2008
Pour les courbatures, juste après l'effort (dans la demi-heure), il faut boire un demi litre de badoit/st-yorre ou alors manger une orange. J'ai testé ça marche!! (c'est un médecin de l'IRBMS qui le conseille)
Mr Barjot (peru adrien)- Langue pendue
Nombre de messages : 167
Age : 38
Localisation : Haubourdin
Date d'inscription : 27/08/2008
Oui St yorre c'est pas mal, elle contient pas mal de bicarbonate de soude qui aide à l'élimination du lactique d'après ce que l'on ma raconté.
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