Alimentation durant l'épreuve/mal au ventre durant la CAP

Bonjour,

Il m'arrive d'avoir mal au ventre durant la CAP juste après la transition. Cela me bloque et m'empêche d'avancer...
Est-ce que quelqu'un a une explication?
On m'a dit que c'était probablement car je mangeais durant l'épreuve et que mon estomac avait du mal à digérer... (je prends juste des couts de fouets après la première transition et avant la seconde).
Quelqu'un aurait il une solution?

Tu mange (repas complet) combien de temps avant l'épreuve?

Généralement 4h avant...

Aucune idée, bizarre que ca n'arrive que lors des transitions...

Ben en fait, je le sens après la transition vélo-CAP... et ca me gêne pendant la CAP. On m'a dit d'essayer le Smecta (pour faire pansement) mais est-ce que quelqu'un a déjà fait ca?

Evite les coups de fouet : d'un part c'est un sucre ultra rapide (c'est bien pour les 2 derniers kilomètres), d'autre part c'est assez indigeste.

Oriente toi pour des gels adaptés à ta pratique (il existe des gels longue durée) ou alors passe au solide sur le vélo.
Tu fais plutôt du court ?

Oui, court ou sprint...
Peut être faut il ne pas manger du tout sur un sprint?
Et combien faut il boire?

Un problème de gainage ???? J'ai déjà eu des douleurs dans le ventre mais en ce qui me concernait c'était une déchirure intercostale. Ce ne doit pas être ça car ça fini par lâcher.

Aie, oui, ca ne doit pas être ça !

salut Alexandre....j'arrive un peu tard mais :

pour un sprint, perso je ne m'alimente pas pendant, juste de l'eau avec du sirop de fraise ou grenadine, et pour un cd je mange des pattes de fruits + sirop...
j'ai déjà eu mal au ventre pendant les sorties de préparation d'un marathon, un pote toubib m'avait dit de prendre un smecta et un spasfon - résultat nickel
ciao Stéph

Et, tu le prends quand le smecta?