Musculation

par Mr Barjot (peru adrien) Mar 31 Mar 2009, 17:26

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Message n°1

Musculation

par Mr Barjot (peru adrien) Mar 31 Mar 2009, 17:26

Le sujet a peut être déjà été traité mais je n'ai pas réussi à trouver...

Je viens de m'acheter des haltères pour parfaire mon corps sublime d'athlètes (...) et j'aurais aimer savoir ce que vous me conseillez comme exercice. Enfin j'entends les séries à appliquer aux exercices , car les mouvement en eux même je les connais ayant déjà pratiqué un peu de musculation.

A mon avis il ne faut pas trop charger et faire des longues séries mais vous en pensez quoi et es-ce utile de faire ça?

par Marc Poiriez Mer 01 Avr 2009, 07:16

Marc Poiriez

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Message n°2

Re: Musculation

par Marc Poiriez Mer 01 Avr 2009, 07:16

la musculation spécifique est-elle vraiment nécessaire en tri ?
je pensais que la travail physique complémentaire des 3 disciplines était suffisant.
Perso, je me contente d'un peu de pompes et d'abdos Cool