Duathlon sprint ou LD ?

Bonjour à tous!!!

Je viens de prendre une licence de triathlon à Gravelines pour la saison 2009. Je souhaite faire des duathlons dans la région. Afin de programmer mes entraînements, j'aimerai avoir quelques conseils. Dois-je m'orienter vers le sprint ou le LD?
J'ai pratiqué pas mal de sport depuis longtemps ( basket, hand, char à voile....).
Pour info, je suis un petit gabarit (1m 70 pour 55-57kg) et je reprends le sport après un arrêt de 1 an pour cause de grossesse.
J'ai peu de référence en CAP, un semi-marathon il y a 10 ans pour rigoler, sans entraînement, terminé en 1h53.

Merci d'avance pour vos conseils.

Bonjour,

Le passage par le sprint me parait bien!
Lorsqu'on débute, une épreuve de plus d'une heure c'est déjà pas mal, non?
La récup plus facile, on évite les blessures dûes à trop de Càp (pas si rare que cela!)
Les enchainements sont importants et cela permet de les travailler.
Les acquis du sprint permettront de faire du "CD" (type Calais en 2008) en 2ème partie de l'année, voire du LD par la suite.

Bon entrainement,

Merci Franck pour vos conseils.

Je vais pouvoir plannifier mes entraînements afin de participer à des duathlons sprint.

J'espère juste qu'il ny a pas que 2 courses dans l'année avec 10 participants maxi!!

bonjour lucie


j'organise la réunion de calendrier ce soir et je peux te dire qu'il y a:
15 triathlons
17 duathlons
15 bike and run
5 aquathlons

je pense que tu pourras y trouver ton compte

Salut,

On va donc avoir qlq dates...?

Ou des infos...

Bon, c'est vrai, c'est tôt mais bon!

à +

salut franck

je dois finaliser au plus tot pour le 05 novembre, un peu de patience, mais comme d'hab il y en aura pour tous le monde

Bonjour Lucie,
Teste toi dans un premier temps sur du Sprint. Celà demande une préparation moins lourde et puis la progressivité est une règle essentielle !

Concernant le calendrier : si j'ai bien compté ça fait 52 épreuves ... pour 52 semaines
Nous sommes des privilégiés, maintenant à nos nombreux licenciés de faire honneur à ces organisations ...
Si celà continue certaines courses regrouperont 15 personnes quand des centaines d'autres diront qu'il n'y a pas de courses près de chez eux.

Bonjour,

52 épreuves 52 semaines.

Oui, mais certaines organisations proposent plusieurs épreuves le même jour (ex.2008: Arques, Calais, Cambrai, Paillencourt, Avion, Wasquehal...): la moyenne chute.

De +, pour avoir enchainé, e, 2007, Douai en duathlon LD et la qualif en R&B 3jours plus tard, je confirme qu'il faille parfois éviter d'enchainer trop vite les épreuves.
Ex.: Un duathlète (à forciori de D1 ou D2) a dû faire des choix cette année quand on voit les épreuves proposées:
31 août CALAIS
7 septembre ARQUES
7 septembre HONSCHOOTE
14 septembre GP NANCY
14 septembre R&B FRUGES
14 septembre R&B ARRAS
20 septembre R&B PERENCHIES (n'a pas été annulé!!!)
28 septembre ARDRES
5 octobre CAMBRAI
5 octobre Coupe de France à GRUISSAN
5 octobre R&B SAINT-AMAND
12 octobre MARCK
18 octobre R&B MARCK
19 octobre Villeneuve d'Ascq
26 octobre R&B LE TOUQUET

soit 15 épreuves du ou R&B sur 8 semaines (9 WE).

Benoit, en tant qualité d'entraineur, à combien d'épreuves aurait-il été judicieux de participer?
Il y a là, en 2 mois, la moitié du calendrier FFTRI en terme de du et R&B de la région.

Une fois de +, loin de désigner les R&B comme étant des épreuves qui "pompent" des athlètes des autres organisations, je pense qu'il serait judicieux de les placer en période "hivernale" (novembre à mars).
Je suis persuadé qu'en plus, cela attirerait de nouveaux pratiquants au lieu de générer une concurrence.

Maintenant, avec les dates des élections, des fêtes locales...bon courage à la commission calendrier.

à+

Franck

Bon choix Lucie,

La pratique du duathlon te remettra rapidement sur une spirale ascendante.
Le LD ce ne sera pas pour tout de suite surtout en duathlon. C'est une discipline trés exigeante qui mérite de progresser pas à pas. Tu trouveras peut être plus de concurrente sur les formats un peu plus courts mais attention qui dit plus court dit aussi beaucoup plus rapide et rythmé et pas vraiment plus aisé.
Tes amis au club d'orienteront en fonction de tes progrés.

Fais toi plaisir.

Arno.