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En cette période, est il préférable de faire ses entrainements en roulant long avec un rythme cardiaque "endurance" ou bien faut il palcer dans la sortie des petites séances de fractionné ?
2 participants
Période hivernale.
Francois Admin- Rang: Administrateur
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Localisation : BUIGNY L'ABBE (ABBEVILLE 80)
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Prouveur Alexis- Langue pendue
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Localisation : Cambrai
Date d'inscription : 06/01/2006
Des réponses de spécialistes seraient les bienvenues.
En ce qui me concerne c'est la première fois que je fais sérieusement un entraînement d'hiver sur les conseils de nos entraîneurs. J'ai des séances à très bas régime mais j'ai eu également quelques séances de fractionnés. Le tout répartis sur six semaines. J'arrive bientôt à la fin avant de commencer le travail spécifique.
En ce qui me concerne c'est la première fois que je fais sérieusement un entraînement d'hiver sur les conseils de nos entraîneurs. J'ai des séances à très bas régime mais j'ai eu également quelques séances de fractionnés. Le tout répartis sur six semaines. J'arrive bientôt à la fin avant de commencer le travail spécifique.
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