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Quel sport de substitution peut on faire pendant la période hivernale pour se changer les idées tout en restant focalisé sur un objectif Triathlon ou Duathlon ?
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BARD johan
Francois Admin
6 participants
Sport de substitution pendant l'hiver
Francois Admin- Rang: Administrateur
Nombre de messages : 895
Age : 49
Localisation : BUIGNY L'ABBE (ABBEVILLE 80)
Date d'inscription : 07/10/2004
BARD johan- Langue pendue
- Nombre de messages : 61
Localisation : dunkerque
Date d'inscription : 13/05/2005
V.T.T. , cross , run bike , musculation (léger) et aussi carnaval pour les dunkerquois 
herbaux- Langue pendue
- Nombre de messages : 462
Date d'inscription : 31/10/2004
pizza, raclettes, pain choco, frites, charcuterie....
Benoit Valque- Langue pendue
Nombre de messages : 148
Age : 42
Date d'inscription : 09/06/2005
Slt,
Les sports de substitution peuvent se pratiquer avant d'entrer "dans le vif du sujet".
Le triathlète ayant trois disciplines à travailler, une préparation bien conduite doit débuter très tôt en saison, de ce fait, juste APRES la phase de reprise / de transition.
Aussi les sports de substitution vont être pratiqués tout au plus durant un mois car ensuite il faudra rapidement reprendre le chemin de l'entraînement : trois disciplines, donc plus de boulot que pour le coureur ou le nageur "pur".
Le cross country est une forme de pratique de la course à pieds, la musculation "un +" dans la préparation (pour ceux qui trouvent le temps de la caser).
Les sports de subsitution pourront être : roller (act. d'endurance), cardio training (éliptique, rameur ..), mais égalements sports collectifs ou autres, le tout étant de s'entretenir entre la fin de saison et le début de la préparation hivernale sans trop toucher aux activités traditionnelles. Aussi, typiquement entre mi octobre et mi novembre voire courant octobre....pas davantage.
Ensuite on revient sur : natation, vélo, VTT, run and bike, course à pieds.
Il faut bien différencier sports de substitution DURANT la phase de coupure ET préparation hivernale qui restera 100% triathlon-duathlon
Benoît
Les sports de substitution peuvent se pratiquer avant d'entrer "dans le vif du sujet".
Le triathlète ayant trois disciplines à travailler, une préparation bien conduite doit débuter très tôt en saison, de ce fait, juste APRES la phase de reprise / de transition.
Aussi les sports de substitution vont être pratiqués tout au plus durant un mois car ensuite il faudra rapidement reprendre le chemin de l'entraînement : trois disciplines, donc plus de boulot que pour le coureur ou le nageur "pur".
Le cross country est une forme de pratique de la course à pieds, la musculation "un +" dans la préparation (pour ceux qui trouvent le temps de la caser).
Les sports de subsitution pourront être : roller (act. d'endurance), cardio training (éliptique, rameur ..), mais égalements sports collectifs ou autres, le tout étant de s'entretenir entre la fin de saison et le début de la préparation hivernale sans trop toucher aux activités traditionnelles. Aussi, typiquement entre mi octobre et mi novembre voire courant octobre....pas davantage.
Ensuite on revient sur : natation, vélo, VTT, run and bike, course à pieds.
Il faut bien différencier sports de substitution DURANT la phase de coupure ET préparation hivernale qui restera 100% triathlon-duathlon
Benoît
VERLAINE Fabian- Langue pendue
Nombre de messages : 341
Age : 46
Localisation : Hecq
Date d'inscription : 19/11/2004
Moi j'en connais un qui équivaut à 800 mètres en natation... 
Sinon, en ce moment c'est coupure, recharge etc...
Sinon, en ce moment c'est coupure, recharge etc...
DUBACQ P- Langue pendue
- Nombre de messages : 201
Localisation : marquette
Date d'inscription : 08/11/2004
dur dur le marathon de reims fabian! 
VERLAINE Fabian- Langue pendue
Nombre de messages : 341
Age : 46
Localisation : Hecq
Date d'inscription : 19/11/2004
Oui dur dur comme tu dis... Gros coup de bambou au 30ème... Mais bon, c'est fin de saison, et le principal était de terminer... 
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