Quelle alimentation faut il adopter pour aider à mieux récupérer (et celle à éviter) par rapport aux courbatures, fatigue musculaire, etc...

Merci

Pour les courbatures, juste après l'effort (dans la demi-heure), il faut boire un demi litre de badoit/st-yorre ou alors manger une orange. J'ai testé ça marche!! (c'est un médecin de l'IRBMS qui le conseille)

Oui St yorre c'est pas mal, elle contient pas mal de bicarbonate de soude qui aide à l'élimination du lactique d'après ce que l'on ma raconté.