Le sujet a peut être déjà été traité mais je n'ai pas réussi à trouver...

Je viens de m'acheter des haltères pour parfaire mon corps sublime d'athlètes (...) et j'aurais aimer savoir ce que vous me conseillez comme exercice. Enfin j'entends les séries à appliquer aux exercices , car les mouvement en eux même je les connais ayant déjà pratiqué un peu de musculation.

A mon avis il ne faut pas trop charger et faire des longues séries mais vous en pensez quoi et es-ce utile de faire ça?

la musculation spécifique est-elle vraiment nécessaire en tri ?
je pensais que la travail physique complémentaire des 3 disciplines était suffisant.
Perso, je me contente d'un peu de pompes et d'abdos

J'avais lu sur un forum que tu pouvais améliorer ton endurance musculaire mais je sais plus trop par quel moyen. Peut être une connerie....