http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/-t1.htm Echangez avec l'équipe TrainingAttitude.com VeloTraining sur les techniques d'entrainements Sun, 22 Nov 2009 20:48:01 GMT 10 http://i81.servimg.com/u/f81/11/21/29/95/nordtr10.jpg http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/-t1.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/corde-a-sauter-t852.htm DEBROUCKE Francois Est ce que la corde à sauter est un entrainement qui peut avoir un apport dans la préparation du tri duathlète selon vous ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 22 Nov 2009 20:48:01 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/corde-a-sauter-t852.htm#3666 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/corde-a-sauter-t852.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/entrainement-hivernal-t828.htm DEBROUCKE Francois Quelles sont les autres alternatives pour l'entrainement hivernal lorsque le froid et le noir nous empêchent de pratiquer cyclisme et course à pied ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Tue, 08 Sep 2009 06:18:41 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/entrainement-hivernal-t828.htm#3593 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/entrainement-hivernal-t828.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pneus-t804.htm DEBROUCKE Francois Quelle est selon vous la meilleure marque de pneus de vélo de route ? On parle des Michelin Pro3 qui auraient une très bonne tenue sur route, même mouillée, mais très fragiles. Avez vous d'autres expériences ou informations sur ce sujet ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Tue, 21 Jul 2009 06:12:27 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pneus-t804.htm#3526 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pneus-t804.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/chaussures-de-velo-t798.htm DEBROUCKE Francois Savez vous ou y a t il des soldes sur les chaussures de vélo triathlon dans la région nord picardie ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 26 Jun 2009 19:21:18 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/chaussures-de-velo-t798.htm#3506 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/chaussures-de-velo-t798.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/apport-de-la-combinaison-en-natation-t792.htm DEBROUCKE Francois Est ce que l'on sait estimer ce qu'apporte la combinaison en natation pour un nageur (entre sans et avec combinaison) ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 12 Jun 2009 18:16:09 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/apport-de-la-combinaison-en-natation-t792.htm#3460 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/apport-de-la-combinaison-en-natation-t792.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/transition-t1natation-velo-comment-attacher-ses-chaussures-t781.htm alexandrejuillard Je viens de m'acheter des chaussures spéciales triathlon et je voudrais savoir comment on attache exactement les chaussures au cadre du vélo pour qu'elles restent à 9H?
Sinon, faut il faire attention à quelque chose en particulier quand on effectue cette méthode?
Merci d'avance...]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Thu, 14 May 2009 06:29:52 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/transition-t1natation-velo-comment-attacher-ses-chaussures-t781.htm#3410 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/transition-t1natation-velo-comment-attacher-ses-chaussures-t781.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/recuperation-alimentation-t784.htm DEBROUCKE Francois
Merci]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sat, 16 May 2009 15:42:52 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/recuperation-alimentation-t784.htm#3425 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/recuperation-alimentation-t784.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/alimentation-durant-l-epreuve-mal-au-ventre-durant-la-cap-t756.htm alexandrejuillard
Il m'arrive d'avoir mal au ventre durant la CAP juste après la transition. Cela me bloque et m'empêche d'avancer...
Est-ce que quelqu'un a une explication?
On m'a dit que c'était probablement car je mangeais durant l'épreuve et que mon estomac avait du mal à digérer... (je prends juste des couts de fouets après la première transition et avant la seconde).
Quelqu'un aurait il une solution?]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 30 Mar 2009 06:51:13 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/alimentation-durant-l-epreuve-mal-au-ventre-durant-la-cap-t756.htm#3313 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/alimentation-durant-l-epreuve-mal-au-ventre-durant-la-cap-t756.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/enlevage-de-combi-t767.htm Marc Poiriez j'ai entendu parler de vaseline...

merci pour vos réponses.]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 10 Apr 2009 17:27:27 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/enlevage-de-combi-t767.htm#3367 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/enlevage-de-combi-t767.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/duree-ou-distance-t768.htm DEBROUCKE Francois Pour un entrainement à pied, est il préférable de caler son entrainement sur le temps de course ou bien la distance. Par exemple, je cours le 10km en 35minutes, faut il plutôt s'entrainer sur 10 km ou bien s'entrainer sur 35 minutes ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 13 Apr 2009 17:51:06 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/duree-ou-distance-t768.htm#3372 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/duree-ou-distance-t768.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/ou-aller-rouler-a-partir-de-lille-centre-t754.htm alexandrejuillard Je voudrais savoir si quelqu'un a un itinéraire sympa qui évite le plus possible les voitures pour faire un circuit au départ de Lille centre. Pour les distances, je suis preneur entre 20 et 120Km (selon la sortie )
Voili voilou]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 29 Mar 2009 15:23:36 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/ou-aller-rouler-a-partir-de-lille-centre-t754.htm#3302 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/ou-aller-rouler-a-partir-de-lille-centre-t754.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/comment-s-alimenter-avant-pendant-apres-un-tri-sprint-t766.htm alexandrejuillard Merci d'avance...]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 03 Apr 2009 15:07:06 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/comment-s-alimenter-avant-pendant-apres-un-tri-sprint-t766.htm#3356 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/comment-s-alimenter-avant-pendant-apres-un-tri-sprint-t766.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/musculation-t762.htm adrien PERU Le sujet a peut être déjà été traité mais je n'ai pas réussi à trouver... Je viens de m'acheter des haltères pour parfaire mon corps sublime d'athlètes (...) et j'aurais aimer savoir ce que vous me conseillez comme exercice. Enfin j'entends les séries à appliquer aux exercices , car les mouvement en eux même je les connais ayant déjà pratiqué un peu de musculation. A mon avis il ne faut pas trop charger et faire des longues séries mais vous en pensez quoi et es-ce utile de faire ça? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Tue, 31 Mar 2009 17:26:35 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/musculation-t762.htm#3340 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/musculation-t762.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/etude-posturale-t759.htm alexandrejuillard Je voudrais savoir si vous pouviez me conseiller pour savoir où aller réaliser une étude posturale près de Lille?
Merci d'avance !]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 30 Mar 2009 14:44:33 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/etude-posturale-t759.htm#3317 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/etude-posturale-t759.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/tests-d-effort-complet-et-gratuit-t714.htm Nicolas VOY Bonjour à tous, Nicolas VOY, étudiant en première année de thèse à la faculté des sports de Lille, je réalise des tests d’effort gratuit et complet, à l’hôpital Calmette, au sud de Lille, en janvier 2009. Les critères sont : - D’être de sexe masculin, - Avoir de 18 à 30 ans, - Etre sportif. Pour tous renseignements complémentaires vous pouvez me contacter au 06.33.33.07.68 ou à l’adresse mail suivante : nicolas.voy@hotmail.fr ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 19 Dec 2008 10:27:13 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/tests-d-effort-complet-et-gratuit-t714.htm#3165 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/tests-d-effort-complet-et-gratuit-t714.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/altimetre-gps-t572.htm DEBROUCKE Francois Peux ton se fier à l'altimètre d'un GPS type Garmin ou Polar ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 13 Jan 2008 21:02:24 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/altimetre-gps-t572.htm#2475 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/altimetre-gps-t572.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pourcentage-d-entrainement-t749.htm Prouveur Alexis période de préparation (un peu tard mais tout de même intéressant de connaître),
période spécifique,
période de compétitions.

Merci !]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 02 Mar 2009 21:29:09 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pourcentage-d-entrainement-t749.htm#3285 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pourcentage-d-entrainement-t749.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/alimentation-training-t736.htm Marc Poiriez je suppose que la plupart profitent de la pause du midi pour aller s'entraîner (bah oui, on se fait chier le midi ... ) je voulais savoir la meilleure façon de s'alimenter afin de faire une bonne séance (CAP ou natation) de 45 mn environ. et d'une manière générale, comment gérer sa journée afin d'avoir un bon équilibre alimentaire et suffisamment d'énergie pour les entraînements. merci. TECHNIQUE ENTRAINEMENT Thu, 19 Feb 2009 14:20:50 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/alimentation-training-t736.htm#3256 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/alimentation-training-t736.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/fourmies-dans-les-pieds-t734.htm Benoit GAROT Bonjour j'ai 23 ans et je suis un petit nouveau dans le monde du triathlon et sur ce forum. Je fais du cyclisme depuis 7-8 ans à raison de 8 à 10 000km/an et j'ai décidé en fin d'année de me lancer dans le duathlon+/-tri pour diverses raisons. Je cours actuellement 2 X 50 min à 1h00 par semaine. Au delà de 35 min de course je ne ressent plus aucune sensation dans les chevilles... Ca ne fait pas mal mais c'est très dangereux car risque d'entorse +++ et dés que je me met à marcher ça ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sat, 14 Feb 2009 17:10:17 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/fourmies-dans-les-pieds-t734.htm#3254 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/fourmies-dans-les-pieds-t734.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/probleme-adaptation-nouvelle-chaussure-t726.htm adrien PERU Voila je viens d'acheter des nouvelles chaussures de course à pied (asics gel kayano). Le problème c'est que j'utilisais les mêmes vielles basket de jogging depuis bientôt trois ans et je m'y était habitué! Je me suis vite adapté à mes nouvelles chaussure , le confort et l'amorti non rien à voir avec ce que j'avais mais me voila après 5 jours d'entrainement avec une horrible douleur sur le coté du dos. Coincidence (J'ai peut être trop forcé^^) ou y a t-il un temps d'adaptations et que ces ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 12 Jan 2009 22:51:11 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/probleme-adaptation-nouvelle-chaussure-t726.htm#3212 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/probleme-adaptation-nouvelle-chaussure-t726.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/help-tfl-t730.htm Marc Poiriez maudite tendinite du fascia lata qui revient toutes les 2 sorties en CAP au-delà de 30 mn, ça commence à tirer sur le côté du genou. et puis ensuite, forte douleur dès que je descends les escaliers => symptômes de cette tendinite. et pourtant, du fait de mon pied pronateur, j'ai acheté des runnings en conséquence. Je sais qu'il faut insister sur les étirements, puis "glacer" après l'effort. Bref, je ne m'attends pas à des remèdes miracles, mais pourquoi pas des expériences ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sat, 31 Jan 2009 10:11:36 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/help-tfl-t730.htm#3238 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/help-tfl-t730.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/test-de-luc-leger-t721.htm adrien PERU Qu'en pesnez vous?

Pour les personnes intéressé j'ai retrouvé un endroit ou l'on peut télécharger ce test !]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 04 Jan 2009 22:39:15 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/test-de-luc-leger-t721.htm#3199 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/test-de-luc-leger-t721.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/infos-sympa-sur-le-binome-natation-alimentation-t700.htm Arno VANDECASTEELE Les besoins du nageur Combien de calories dépense-t-on en nageant La dépense énergétique s'exprime en kilocalories (ou kcal) même si dans le langage courant on utilise le terme de calories pour désigner les kilocalories. Avec une activité physique réduite pendant la journée, un homme en consomme en moyenne 2100 par jour, une femme 1800. Lors d'une séance de natation, la dépense énergétique est très variable. Elle dépend de multiples paramètres tels que la distance parcourue, ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Tue, 25 Nov 2008 09:35:56 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/infos-sympa-sur-le-binome-natation-alimentation-t700.htm#3109 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/infos-sympa-sur-le-binome-natation-alimentation-t700.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-chaussures-running-t692.htm adrien PERU J'ai l'intention de changer mes vielles Puma de running que j'avais payer 30€ à l'époque ou je n'étais pas encore triathlètes. Malheureusement je n'ai aucune expérience dans ce domaine et je suis un peu perdu dans la quantité de choix qui s'offre à moi entre chaussure spécifiques triathlon ou non. Rajouter à cela des termes tout nouveau pour moi pronateur supinateur.... Mon choix s'est porté sur deux chaussures et j'attends donc vos vécu expériences conseils et savoirs ou tout autre suggestions ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Wed, 29 Oct 2008 20:04:29 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-chaussures-running-t692.htm#3037 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-chaussures-running-t692.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-chaussures-velo-triathlon-t677.htm DEBROUCKE Francois Auriez vous des conseils ou recommandations sur des modèles de chaussures triathlon. Je compte changer (les anciennes sont usées), et j'aimerais trouver un bon rapport qualité / prix. J'avais des Carnac. TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 22 Sep 2008 11:15:43 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-chaussures-velo-triathlon-t677.htm#2924 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-chaussures-velo-triathlon-t677.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/technique-de-mecanique-t671.htm Prouveur Alexis Bon mon post n'a rien à voir avec l'entraînement mais je ne savais pas où le placer sur le forum. J'ai un petit problème concernant le réglage d'un dérailleur arrière. Le galet haut touche le plus petit pignon lorsque tout est à droite. Sur les autres pignons je n'ai aucun souci. J'ai essayé de touché à la vis d'inclinaison du dérailleur (Je ne sais pas comment l'appeler) mais ça ne change pas grand chose. C'est embêtant car ça saute comme si il y avait un problème de tension de câble. Je ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sat, 30 Aug 2008 06:56:59 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/technique-de-mecanique-t671.htm#2879 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/technique-de-mecanique-t671.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/collans-en-ete-t668.htm DEBROUCKE Francois Pourquoi voit on beaucoup de cycliste à l'entrainement habillés en long ? Même lorsqu'il fait assez chaud ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Wed, 27 Aug 2008 20:55:44 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/collans-en-ete-t668.htm#2868 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/collans-en-ete-t668.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/conseils-t654.htm Frederic GIBON
12 KMS C A P 52 MIN
25 KMS CYCLISME 51 MIN
6 KMS C A P 28 MIN

MERCI D AVANCE]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Wed, 30 Jul 2008 20:24:37 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/conseils-t654.htm#2800 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/conseils-t654.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/semaine-entrainement-type-qu-en-pensez-vous-t650.htm Xavier DUBOIS je suis un petit nouveau sur le triathlon et j'envisage de faire un CD à la rentrée de septembre voir octobre. je me suis plannifié un programme d'entrainement et je voudrais avoir vos avis éclairés sur la répartition des séances, notamment l'aternance des séances de fractionné. En sachant que je module le volume et met une semaine de récupération de forme toutes les 4 à 5 semaines après si possible une compét de Càp ou Duathlon en J7. par avance merci. Jour 1: Càp 30' à 45' footing Jour ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Tue, 08 Jul 2008 11:31:50 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/semaine-entrainement-type-qu-en-pensez-vous-t650.htm#2780 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/semaine-entrainement-type-qu-en-pensez-vous-t650.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/comment-reprendre-apres-maladie-t651.htm DEBROUCKE Francois
Merci.]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Thu, 10 Jul 2008 20:10:53 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/comment-reprendre-apres-maladie-t651.htm#2781 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/comment-reprendre-apres-maladie-t651.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/entrainement-entre-deux-epreuves-t627.htm DEBROUCKE Francois Que faire comme entrainement entre deux grosses épreuves séparées d'une semaine : pratiquer chaque discipline sans forcer, perfectionner l'une ou l'autre, récupération intensive ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Tue, 13 May 2008 05:52:54 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/entrainement-entre-deux-epreuves-t627.htm#2695 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/entrainement-entre-deux-epreuves-t627.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/training-le-jour-avant-l-epreuve-t606.htm DEBROUCKE Francois Qu'est il prépférable de faire le jour qui précède l'épreuve ? Un entrainement récupération dans les trois disciplines ou bien repos complet ou bien du fractionné court ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Thu, 03 Apr 2008 20:15:15 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/training-le-jour-avant-l-epreuve-t606.htm#2592 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/training-le-jour-avant-l-epreuve-t606.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-prolongateur-t591.htm DEBROUCKE Francois => Prolongateurs alu Vision/Fsa TT Clip-On Mini

http://www.servimg.com/image_preview.php?i=4&u=11212995]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 03 Mar 2008 21:47:33 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-prolongateur-t591.htm#2531 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/choix-de-prolongateur-t591.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/preformance-cap-t589.htm dubacq phil ma question peut paretre bizarre,mais ,est ce que ,faire de la natation,peut aider,sur les resultats en cap,surtout niveau souffle,respiration,car a mon niveau,depuis que je fais des longueurs,je trouve a mon niveau,que depuis,je suis moins essouflé,et encaisse mieux le rythme rapide du depart! TECHNIQUE ENTRAINEMENT Wed, 27 Feb 2008 20:26:18 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/preformance-cap-t589.htm#2526 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/preformance-cap-t589.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/froid-et-entrainement-t585.htm DEBROUCKE Francois Est ce que par temps froid, nous avons des performances à l'entrainement plus faible ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 17 Feb 2008 18:22:46 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/froid-et-entrainement-t585.htm#2510 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/froid-et-entrainement-t585.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/periode-hivernale-t573.htm DEBROUCKE Francois En cette période, est il préférable de faire ses entrainements en roulant long avec un rythme cardiaque "endurance" ou bien faut il palcer dans la sortie des petites séances de fractionné ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 13 Jan 2008 21:09:12 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/periode-hivernale-t573.htm#2476 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/periode-hivernale-t573.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/type-de-blessures-t562.htm DEBROUCKE Francois - Contracture,
- Ellongation,
- Courbature,
- Tendinite,
- Inflammation,
etc...]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 16 Nov 2007 19:06:57 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/type-de-blessures-t562.htm#2450 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/type-de-blessures-t562.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/vtt-seance-fractionnee-t538.htm DEBROUCKE Francois Est ce qu'une séance de VTT technique peut remplacer une séance de fractionné vélo sur route ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Thu, 13 Sep 2007 19:40:20 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/vtt-seance-fractionnee-t538.htm#2360 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/vtt-seance-fractionnee-t538.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/prepa-ld-t529.htm DUBACQ P est_il bon ou mauvais de faire un,voir deux dua sprint,avant un ld en fin de mois? je me pose la question,au point de vue recupe et distance,qui est de moitié,entre un cd et un ld TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 20 Aug 2007 20:40:35 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/prepa-ld-t529.htm#2311 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/prepa-ld-t529.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/cadence-de-pedalage-t525.htm DEBROUCKE Francois Quelle cadence de pédalage avez vous pendant les entrainements et pendant les compétitions. Moi je suis plutôt à 82/84 en moyenne à l'entrainement. C'est peut être trop faible non ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 20 Aug 2007 20:10:58 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/cadence-de-pedalage-t525.htm#2300 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/cadence-de-pedalage-t525.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/avant-un-cd-t487.htm Herve TEMBUYSER Merci a tous pour vos reponses]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 28 May 2007 18:31:25 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/avant-un-cd-t487.htm#2151 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/avant-un-cd-t487.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/bruit-dans-pedales-t446.htm DEBROUCKE Francois J'ai les pédales / Cales qui font du bruits, un "quinnement" pénible. Avez vous une solution ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 08 Apr 2007 09:31:36 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/bruit-dans-pedales-t446.htm#1894 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/bruit-dans-pedales-t446.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pedaler-rond-t439.htm Franck MASSON Bonjour, Je me permets de lancer un débat (ça n'intéresse peut être que moi!) sur ce qui fait beaucoup causer en ce moment: les pédaliers ovalisés. Ce que j'ai pu en lire: pas tjs évident de les régler correctement gain de puissance (force x vitesse) supérieur ou égal à zéro, donc bénéfique! Si je comprends tout: au niveau du point "mort", le diamètre du pédalier est moindre et quand le couple est le plus important (plein appui de la jambe), le diamètre est supérieur ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Thu, 22 Mar 2007 18:15:10 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pedaler-rond-t439.htm#1866 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/pedaler-rond-t439.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/taille-cadre-velo-t433.htm Prouveur Alexis Bonjour à tous! Voilà je suis sacrément embêté concernant la taille à choisir de mon futur cadre vélo. J'ai actuellement un 58 qui me paraît trop petit (sortie de selle importante, potence remontée au max, impression de trop court en longueur) bref je pense qu'il est trop petit. Je mesure 1m90 avec une entrejambe de 937 mm. J'ai fait une étude posturale chez bouticycle qui me propose un cadre de 576 mm avec un slooping total de 39 (20 à l'arrière et 19 à l'avant). Je n'arrive pas bien ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sat, 03 Mar 2007 18:31:03 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/taille-cadre-velo-t433.htm#1836 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/taille-cadre-velo-t433.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/gainage-t414.htm DUBACQ P je sais que les pompiers en font enormement,mais pour nous qu'elle est le but, ]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 11 Dec 2006 15:30:07 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/gainage-t414.htm#1771 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/gainage-t414.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/etirements-t404.htm DEBROUCKE Francois Combien de temps aporès la fin de l'effort est il conseillé de faire des étirements ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sat, 18 Nov 2006 09:20:25 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/etirements-t404.htm#1731 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/etirements-t404.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/repos-hiver-changement-t350.htm DEBROUCKE Francois A aprtir de quand il faut penser à faire la coupure hivernale et essayer de faire d'autres sports pour se changer les idées ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Sun, 03 Sep 2006 06:44:31 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/repos-hiver-changement-t350.htm#1429 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/repos-hiver-changement-t350.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/boire-t273.htm herbaux vous hibernez?

alors petite question et partage d'expérience?

Quel moyen d'hydratation utilisez vous pour courir aussi bien de 35' à 1h30' de capied, 1h30 à 4h de bike? et en natation?

et bien sûr la quantité..
c intéressant de voir les pratiques pour l'hydratation..

je roule parfois avec des bourins qui fon t3h30 de bike avec deux petits bidons d'eau et encore...
à+
JC]]> TECHNIQUE ENTRAINEMENT Wed, 01 Mar 2006 19:27:14 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/boire-t273.htm#1046 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/boire-t273.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/repos-t270.htm herbaux Salut à tous je parcoures la revue Triathléte..tiens un article de Benoit Valque? et la page d'à côté tiens les plans d'Hervé Faure... ALor sma question est pour toi Benoit ou ton équipe... Cela n'a rien à voir avec ton article Tout le monde sait que le repos est indispensble tant dans un bloc de préparation en général qu'à l'intérieur de celui ci; macrocycle, mésocycle etc...il fai tmême partie intégrante des plans d'entrainement et notamment dans lesphénoménes d'assimilation des différents ... TECHNIQUE ENTRAINEMENT Fri, 17 Feb 2006 21:24:08 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/repos-t270.htm#1029 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/repos-t270.htm http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/quantite-et-qualite-t260.htm DEBROUCKE Francois Quand je vois le volume d'entrainement de JC, je me fais peur ! Il existe plusieurs types d'entrainements, les qualitatifs et les quantitatifs. Je me demande quelles est la tendance actuelle... Il ya des années, c'était le quantti, plus est arrivé le qualitatif.... Est ce que maintenant on a pas tendance à revenir sur le volume ? Peut être faut il répartir cela dans l'année et avoir des phases quanti et quali selon la période ? TECHNIQUE ENTRAINEMENT Mon, 16 Jan 2006 21:03:13 GMT http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/quantite-et-qualite-t260.htm#961 http://nordtriathlon.forumactif.com/technique-entrainement-f1/quantite-et-qualite-t260.htm